こんにちは(^○^)
プリオの波多野です❗️
11月になり、今年もあと2ヶ月となりましたね〜。
時間が経つのが本当に早いです。
私は休憩時間よくトレーニングをしているのですが
11月から体幹トレーニングを取り入れてます。
特にプランクはメニュー的にも結構好きですね
ふとプランクの世界記録が気になり、調べてみたのですが…
なんと9時間30分‼️
ここまで長いとは思いませんでした(O_O)
自分も少しでも長く姿勢を維持できるように頑張ります❗️
BLOG
