『寒暖差疲労』ってご存じですか❓

こんにちは、プリオスポーツクラブ中松です☆

寒暖差疲労とは、気温差が大きいと起こるもので

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい

倦怠感や肩こり頭痛などの症状が出てしまうものです。
運動不足で自律神経が正常に働きにくくなることもあります。
適度な運動で寒暖差に負けない身体作りをしましょう‼️