こんにちは！エブリイ行橋店の大重です！
11月に入り気温がぐっと落ちましたね。
僕は寒いのが苦手で、夜寝ていると
乾燥して喉がイガイガするのが毎年の悩み。
マスクをしてねたり、口にテープを貼ったり
色々試すんですが朝には行方不明。笑
最近は、ペットボトルにはめるタイプの
ポータブル加湿器を枕元に置いています。
気温が低いと体が硬直しますので、
運動前にはウォーミングアップを
お忘れなく。
運動後も汗をすぐに拭き取って、
なるべく体を冷やさないように。
気をつけて下さいね。
エブリィの会員様はサウナで温まって
お帰り頂くとさらに良いですね。
お待ちしてます★