こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です😉
そろそろ、桜も春の気配もちらほらする今日この頃…
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
さて、タイトルの解説をしていきます…
朝にタンパク質を摂る理由とは、「体温」です。
たんぱく質は糖質や脂質に比べ、エネルギーに変わる際に多くの熱を生み出します。
午前中は体温が低く、午後に向けて上がっていきますが、
そのトリガー（きっかけ）となるのはたんぱく質がメイン。
結果的に、朝にたんぱく質を摂ることで体が温まっていくということ！
「体を温める」「体内時計を整える」ことに加え、
「体型の維持・肥満予防」「心身の活力低下の予防」などが期待される効果があります🙂
朝「タンパク質20g」を目指して！
さぁ、このブログを見られてるあなた！
早速試してみてはいかがでしょうか？😉
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期間に限りがありますので、お早めに！
詳しくは、公式ホームページorインスタグラムをご覧下さい🎵
それでは、本日もご来館お待ちしております🙂
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