こんにちは！プリオの波多野です(^O^)
今の時期、朝寒くて身体を動かすのが大変ですよね（´-`）.｡oO
特に冷え性でお困りの方も多いと思います。
冷え性の主な原因としては「筋肉量が不足している」ことです
日常的にストレッチなどのエクササイズを行うことで
筋肉を衰えさせないことが改善させる
ポイントになってきますd(￣ ￣)
ストレッチのやり方が分からない方は
3階第2スタジオで『ビギナーズストレッチ』という
レッスンを行ってますので、ぜひご参加ください！
お待ちしてます(°▽°)
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