こんにちは！エブリィ行橋の大重です☆
ダイエットやカラダづくりの為、トレーニングに励むみなさん、こんなお悩みないですか？
「運動を始めた頃はすぐにやせた（筋肉がついた）のに、やせなく（筋量が増えなく）なってきた。」
トレーニングには「3大原理」、
過負荷、可逆性、特異性があり
この悩みの原因は「過負荷の原理」に
あたります。
毎日同じ運動（種目、重さ、回数）ばかりしているとカラダがその刺激に慣れてしまい、変化しづらくなります。
同じ胸トレーニングでも、腕立てだけでなくチェストマシンや、ベンチプレス
ダンベルやツインケーブルを取り入れることにより、トレーニングの効率を高めることができます。
エブリィ行橋なら同じ部位でも様々なトレーニングマシンやグッズを置いていますので、たくさんの刺激があります！
きっとあなたの悩みも解決できますよ☆お待ちしてます。