皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です。
春らしいうららかな日和が続いておりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
春になり、服装が軽やかになってくる時期にもなり
益々体型もあらわになってきますね…
さて、人は普段の歩き方を意識するだけでも美姿勢になります。
今日は、その歩き方の簡単なご紹介です。
「”カツオ”ウォーク」
歩く時に、目の前に真っ直ぐのラインを想像しながら
そのラインに沿って、目線は真っ直ぐのまま…
・少しつま先外向きで、体の重心をカカトの方へ向け、
カカトから踏み出す
・ツマ先で蹴る
・オシリを使う(締める)
・一回一回、骨盤が外に傾かないように
・おへそ正面
・息を吐いて肋骨を下げ、少し腹筋を意識
これらの歩き方を意識するだけでも
綺麗に歩くことが出来ます。
些細なことですが、歩き方を意識しながら、
晴れた日のお散歩を楽しんでみてはいかがでしょうか(^^)
只今、大変お得な春の新生活キャンペーン実施中です。
是非この機会に！
それでは、本日も皆様のご来館心よりお待ちしております！
