こんにちは😃スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です👨🦱
桜や春の花々が満開に咲き、気候も穏やかな季節になってきました🌸
今日は、何のために「体幹トレーニング」をするのか？
をお伝えします。
腹筋を強くするため？
何のために、今この動きをしているのか？
この理解が伴わないトレーニングは、ただの作業になってしまいます。
脳が動作の目的を正しく理解して初めて、筋肉は「使える武器」へと進化します。
どれほど優れたトレーニングを積んでも、土台となる姿勢が崩れてしまっては、歪みが生じて痛みへと繋がります。
プロのアスリートは「高い成果を出すため」で、
一般の方は「一生自分の足で歩き続けるため」。
「スポーツのために体幹を強くしたい」と願う人の多くが、
腹筋をガチガチに固めるトレーニングをしてしまいがち。
プロの方も一般の方も、目的は違っても、目指すべき方向は同じです。
それは「不適切な動きによるダメージを減らし、身体の連動性を最大化すること」に他なりません。
「ほぐして終わり」のケアから卒業し、体幹という伝達神経を整え、正しく動かせる体を手に入れる。
これこそ、人生100年時代を支える、新しいヘルスケアのスタンダードです！
只今、当店では「無料体験実施中」です‼️
この機会に、大空間の施設をご体験ください😊
皆様のご来館お待ちしております！
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