こんにちは！スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です😉
外の気温も、大分春に近づいて、花々も咲きつつある今日この頃、皆さまいかがお過ごしですか？
さて、タイトルにもある「レジスタントスターチ」
これは、ダイエットのための食事制限といえば、ご飯を抜くことや糖質制限を連想するかもしれません。
しかし、実は”冷やご飯”に含まれる『レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）』は、
腸内をキレイにする働きがあるのです。
ご飯は冷えることで『レジスタントスターチ』という物質が出来ます。
別名、『難消化性でんぷん』とも呼ばれ、食物繊維のように分解しにくい構造をしています。
そのため、本来でんぷん（糖質）はブドウ糖に分解されてから小腸で吸収されますが、
この『レジスタントスターチ』は消化されずに大腸まで届いて、腸内をキレイにする働きがあるのです。
日々の暮らしに腸活（腸内環境を整える活動）を取り入れて、
善玉菌と「短鎖脂肪酸」いっぱいの腸内環境に整え、
太りにくい体質を目指しましょう！
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皆様のご来館お待ちしております😉
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