すでに猛暑日を記録し、汗をかくことが
増えてきたと思いますが、皆さん運動時に
適切な水分補給はできていますか⁉️
汗には水分だけではなくナトリウムという塩分が
含まれているため、汗をかいて体内からナトリウムが
失われた時に水だけを大量に飲んでしまうと
体液のナトリウム濃度が薄まり、これ以上
ナトリウム濃度を下げないために、水を飲む気持ちが
なくなると同時に尿からも余分な水分を排泄させようとします。
それを防ぐために、汗をかいた時の水分補給には
VAAMスマートウォーターがオススメ‼︎
熱中症予防はもちろんです
プラスで脂肪の代謝を高めてくれるスグレものです😊