みなさんこんにちは。プリオの大重です！
今年の梅雨は、雨が少ない気がするのは僕だけでしょうか？
さて、夏に向けて減量してるみなさん、
体脂肪1kg減らすには何kcal燃やせばいいか
ご存知ですか？？
結論から言うと、
体脂肪1kg減らすには、
約7,200kcal燃やす必要があります！
1ヶ月で7,200kcal燃やそうと思ったら
1日あたり240kcal、摂取(食事)カロリーよりも多く
運動で消費していくか、1日の活動代謝より
摂取カロリーを抑える必要があります。
どちらにせよ、自分がどれくらい消費出来ているか
確認する事は、減量していく上でとっても重要です！
スマートウォッチをつけて、プリオで効率よく
脂肪を落としましょう♪
スマートウォッチの詳細はフロントまで^ ^
お待ちしてます。
