こんにちは！エブリィ行橋の大重です⭐︎
先日は福岡市にあるpilates japanスタジオで
開催されたTRX-サスペンショントレーニング
コースを受講して参りました。
TRXの強度調整の原則や、
より快適にトレーニングを実施するため
サスペンショントレーナーの使い方、
プランクを基礎とした各種動作の動き方や
注意点、それぞれのレベルに合わせた
強度調整の方法などしっかり勉強する事が
出来ました⭐︎
ぶら下がってロープだけを見ると、
なんだか難しいそうに見えるTRXも
正しい使い方を覚えれば
体力に自信がない方から、プロアスリートまで
さまざまな方に最適な負荷をかける事ができる
最高のトレーニングアイテムです⭐︎
まずはロープの調整方法から覚えて
みましょう♪第2スタジオ”TRXトレーニング”
でお待ちしてます⭐︎
