こんにちは。プリオの大重です^ ^
ダイエットに励むみなさん、
しっかり食事摂ってますか？
減量中、食事量を減らすのは間違いでは
ありませんが、食事も日々の楽しみのひとつ。
あまりガマンすると、トレーニングが嫌になりますよね。
そこで今日は減量中に嬉しい食べ物
こんにゃくの紹介です！
こんにゃくにはイヌリンという食物繊維が
豊富で、お腹が空きにくくなる、血糖値上昇の
抑制、善玉菌のエサとなり腸内環境が改善されると
いった嬉しい効果が盛りだくさん^ ^
このイヌリンは加熱による熱分解もほとんどないので
炒め物でもok！
僕のオススメはレバニラこんにゃく炒めです⭐︎
是非お試し下さい！
