エブリィ行橋でのびのびストレッチ♪

こんにちは！エブリィ行橋の大重です⭐︎

日々、筋トレやダイエットに励む皆さん！
運動前後のストレッチ、やってますか？

運動前のストレッチで関節可動域を広くし、
より大きな動き(ウォーキングの歩幅)ができ、
運動効果がアップします♪

運動後のストレッチで疲弊し固まった筋肉を
気持ちよく伸ばす事で血流を促進、翌日の疲れ
を軽減します⭐︎

ストレッチの方法がわからない方、
部位別でしっかり伸ばしたい方は
是非第2スタジオの無料レッスン
【ビギナーストレッチ】へご参加ください♪
お待ちしてます⭐︎