皆様こんにちは！スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です😊
寒さが長引く寒波も再来し、
この時期を乗り越えないと春はまだ遠し…
そんな中でも、筋トレはいつでも、場所を選ばなければどこでも出来ます。
タイトルにあるレジスタンストレーニングとは、
ウエイトを使って負荷を増やして体を動かすことを意味します。
例えば、ダンベルを使った上腕二頭筋のカールは手ぶらでやるよりもハードです。
これが『レジスタンストレーニング』。
重量が重ければ重いほど、つまり抵抗が大きければ大きいほど、
筋肉は適応を余儀なくされ、時間とともに強くなります。
体の動かし方がわからない…
たるんでしまったお腹周りのお肉を減らしたい…
姿勢改善したい…お尻をキュッとあげたい…
エブリィでは色々な体づくりをサポート致します！
現在も体脂肪率6%台キープのスタッフが指導させていただきますので、
是非ご来館ください！
パーソナルトレーニングも受付中です😊
今月は入会時に大変お得なキャンペーン実施中❗️
皆様のご来館、心よりお待ちしております😉
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