皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です(^^)
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します！
普段から、健康の為に痩せたいと思ってるけど
中々痩せられない、そしてこの時期お正月太りされた方、
色々な思いの方いらっしゃると思います。
そして多くの痩せたいと思ってる方が経験されてるであろう
「リバウンド」。
「今日からダイエットを始めるぞ」と気合いを入れ、
昨日までとは180度違う生活を始める。
これまで好きなものを食べていたのに、急に糖質ゼロにする。
ほとんど外出もしていなかったのに、ランニングを始める。
そうやって、無理や我慢を続けてストレスが溜まり、
何かの拍子にルールを破り、挫折してしまう。
挫折しない為には、いかにダイエットを
日常生活に取り込めるかがカギです！
３日ダイエットに気を使って過ごし、１日ダイエットを休む。
それを習慣するくらいが丁度良いのです。
短期集中型は欲望が解放されるのでリバウンドし易いのに対し、
「3勤1休ダイエット」は
3ヶ月という時間をかけて無理なく進められるのでオススメです。
なので、成功率90%以上、リバウンド率ゼロなのです。
あとの詳しい詳細は、是非当店でお会いした際に(^^)
それでは、本日も皆様のご来館お待ちしております！
