皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です(^ ^)
春も本番で、日中はポカポカ陽気で眠くなりそうな気温ですね…💤
さて、体がかたくて前屈が苦手…。
そのような方多くいらっしゃるかもしれませんが、
太ももの後ろのかたさが影響しているかもしれません。
太ももの裏がかたいと、筋肉がうまく伸ばせなかったり、逆に縮むこともできない状態になっています。
その結果、お尻が下に引っ張られ「垂れ尻」の原因に。
前屈ができるようになれば、ヒップアップだけでなく立ち姿勢の安定にもつながります！
前屈が深まると、ヒップアップ以外にも身体にうれしいメリットがたくさんあります！
・血流や老廃物の流れがよくなり美脚効果が期待できる。
・背中周りの筋肉が伸びて、くびれ作りやスタイルアップ効果が期待できる。
前屈のコツやくびれ作り、そしてヒップアップ効果のあるレッスンは、
当店のプログラムにもありますので、公式ホームページをご覧ください！
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是非ご来館お待ちしております(^_-)
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