皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です😉
早々と異例の速さで梅雨が明け、
暑いが日が続く夏本番となりましたね…
これから長く続く暑い日を、日々健康体で乗り越えていくために、
食べ物で体の中から、そして当店の様々なフィットネスで
心身ともに活性化させて、無理なくムダなくアクティブに過ごしませんか🍀
写真のデーツは、栄養価の高さから「ミラクルフルーツ」と言われています。
ナツメヤシの実を乾燥させたドライフルーツのことで、
中東や北アフリカを中心に、古くから食用とされてきた歴史があり、
近年では日本でも栄養価の高さから注目を集めています
* 食物繊維:便秘解消や腸内環境改善に役立ちます。
* カリウム:高血圧予防やむくみ解消に効果が期待できます。
* マグネシウム:骨粗しょう症予防や精神安定に効果があると言われています。
* 鉄分:貧血予防に効果的です。
* βカロテン:抗酸化作用があり、生活習慣病予防に役立ちます。
かのクレオパトラも、デーツを好んで食べていたと言われています。
私も、毎朝ヨーグルトの上に乗せて２粒食べてます😉
フィットネスジム選びでお悩み中の方は、
是非圧倒的大空間の当店へ👍
今月から、入会時費用が大変お得な
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詳しくは、公式ホームページ若しくは、Instagramにて！
それでは、本日も皆様のご来館お待ちしております(^_-)
