こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です(^_^)
少しづつ日差しも紫外線も強くなり、夏の気配が近づきつつある頃、
皆様いかがお過ごしでしょうか(^^)
本日は、タンパク質を摂る”４つのメリット”の内の最後の4つ目をお伝えします。
それは、『肌や髪がキレイになる』というメリットです。
肌の弾力やハリを生み出す「コラーゲン」や「エラスチン」、髪の主成分「ケラチン」は、
タンパク質で構成。
しっかり摂取すれば美髪＆美肌に。
タンパク質はまとめて摂取したり、タンパク質のまま体内で貯蔵ができません。
摂取するたびに体内で分解と筋肉やそのほかの組織への合成・組成が繰り返されています。
運動と食事で『肌や髪がキレイ』なこと、目指してみませんか(^_-)🎵
日中暑くなってきておりますので、”こまめ”な水分補給を怠らず、
これからも健康な毎日をお過ごしくださいませ(^.^)
それではまた次回も体のタメになることをお伝えしますので、
お楽しみに🎵
本日も皆様のご来館心よりお待ちしております！
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