こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です(´◡`๑)
世間はGWで真っ盛り…☀️
当店では、体を動かして健康維持へと真っしぐら…👍
GWからでも、運動経験の無い方も、軽い気持ちで
“まずは一歩前”に踏み出して、運動習慣始めてみませんか？(^^)
本日は、タンパク質を摂る”４つのメリット”の内の１つ目をお伝えします。
それは、『疲れにくくなり抵抗力もUP』です。
タンパク質は、筋肉の疲労を回復させ、肉体の疲れを解消するアミノ酸を含有。
また、体の免疫機能を担う免疫細胞や、体内に侵入してきた異物と戦う「抗体」の原料にもなります。
タンパク質はまとめて摂取したり、タンパク質のまま体内で貯蔵ができません。
摂取するたびに体内で分解と筋肉やそのほかの組織への合成・組成が繰り返されています。
結果、『疲れにくくなり抵抗力もUPする』ということです！
では来週は、”２つ目のメリット”をお伝えしますのでお楽しみに🎵
これから、どんどん暑くなる季節になりますので、
こまめな水分補給を怠らず、健康な毎日と素敵なGWをお過ごしくださいませ(^.^)
本日も皆様のご来館心よりお待ちしております！
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