皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です(^^)
多くの会員様から、とにかく減らしたいと
私に質問される「皮下脂肪、内臓脂肪」！
その脂肪を出来るだけ早く減らしたいのであれば、
まず食事から！
脂肪には脂肪で対処するために「正しい脂肪」を摂るべきです。
食事で摂ってほしい脂肪源は、”正しい種類”の脂肪として
「不飽和脂肪酸」です。オリーブオイル、卵、ナッツ類、
アボカド、脂の多い魚などに含まれる不飽和脂肪酸は
適度に摂取することで満腹感も高まり、さまざまな健康効果も
期待できると言われていますので、体脂肪減らしたい方は、
是非参考にしてみてください(^^)
只今大変お得なキャンペーンも実施中ですので、
まずは体験・見学されて、是非この機会に！
では、本日も皆さまのご来館お待ちしてしております！
