こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です☺️
“ウォーキングしても痩せない”
これは50代・60代の方からよく聞く声です。
「毎日30分は歩いてるのに…」
「万歩計では1万歩達成してるのに」
「食事もそこまで多くないのに、なぜ？」
その原因、実はたった“ひとつのコツ”が抜けているだけかもしれません。
ウォーキングしても痩せない人が見落としがちな、
“たった1つのコツ”
──それは「姿勢」です。
・ダラダラ歩かず、背筋を伸ばす
・ 腕をしっかり振って全身運動にする
・ 深い呼吸で脂肪を燃やす
これだけで、
いつもの散歩が
「ダイエット効果のある有酸素運動」に変わります。
なぜ「姿勢」がそれほど重要なのか？
理由は3つあります。
1. 筋肉の使い方が大きく変わる
2. 骨盤が正しく動き、代謝が上がる
3. 呼吸が深くなり、脂肪燃焼効率が上がる
つまり、”正しい姿勢”はタダでできる最強のダイエット法！
ぜひ明日のウォーキングから、
“意識して姿勢を整えること”を
取り入れてみてください。
その一歩が、あなたの体を変え始めます(^_-)
只今、入会時に大変お得なキャンペーン実施中です✨
それでは、本日もご来館心よりお待ちしております🎵
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