皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です(^_-)
春に近づき、雨と花粉と黄砂と…
アレルギーの方々…お気持ちお察しします(^^;
さて本題ですが、減量のためには有酸素運動で
自分を追い込む必要があると誤解する人も少なくないと思います。
ですが、有酸素運動だけでは筋肉まで消費してしまいかねません。
『減量』を目指すのであれば、減らしたいのは、”筋肉”ではなく”脂肪”ですよね？
その筋肉を増やすのは”ウエイトトレーニング”しかない。
脂肪を蓄えすぎてしまえば、
糖尿病、心臓病、高血圧、脳卒中、うつ病、不安神経症など、
様々な健康問題のリスクが高まります。
自分の人生、人に迷惑をかけず楽しく豊かな人生にするには、
近道など無く、日頃からコツコツと積み重ねることが大切なのです(^^)
是非、圧迫感のない大空間で、
ウエイトトレーニング始めませんか？
当店では、会員様であれば、
その方の目標、現在の体調に寄り添ったメニューで
パーソナルトレーニングも行っておりますので、
是非お気軽にお尋ねください！
只今、入会時に大変お得な新生活応援キャンペーン実施中です。
詳しくは、当店ホームページもしくはインスタグラムにて！
本日も皆様のご来館心よりお待ち致しております(´◡`๑)
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