皆様こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です😉
月日の流れが早くあっという間に春です🌸
近年、春や秋が短いのでモタモタしているとあっという間に夏！
なんてことになっているかも…。
直前になって焦るのではなく、今のうちから体を整えておきましょう。
いつもお腹まわりが気になっている…
頑張ってエクササイズしているのにぽっこりが収まらない…
とお悩みの方は多いと思います。
気になるのになかなか痩せないお腹まわり。
なぜお腹まわりに脂肪がつきやすいのでしょうか。
主な原因は摂取カロリーと消費カロリーのバランスが乱れてしまうことです。
ついストレスを理由に過食に走ってしまったり、
春だからとアルコールなどを飲みすぎてしまったりしていませんか？
また、冬の間あまり運動せず、じっとしがちだったという方は
代謝自体落ちている可能性が高いです。
だんだん活動しやすい温度になってきたので、
ぜひ少しずつ運動習慣を入れつつ、ハイカロリーな食事や食べるものを見直してみましょう。
ここのバランスを整えるだけで「あれ？なんだかスッキリしたかも！」と
実感できる日が来ますよ。
私たちの身体は、骨と筋肉によって日々さまざまな動きをする体を支えています。
日本人が特に多いと言われている「座っている姿勢」も、
腹筋が活用されていれば正しい姿勢をキープしやすくなります。
すると、肩こりや腰痛などの体の不調が緩和されたり、
パッと見た時の姿勢も美しいでしょう。
私のレッスンやパーソナルトレーニングでは、
「姿勢を美しくする方法」「姿勢改善」「姿勢筋を活性化させるトレーニング」に特化して
ご指導させていただいております。
只今、入会時に大変お得なキャンペーンも実施しておりますので、
ご不明な点がございましたら、お電話にてお気軽にお尋ねくださいませ( ◠‿◠ )
次回もまた、「お腹周りに脂肪がつきやすい理由」についての
情報をお伝えしますのでお楽しみに🎶
皆様のご来館心よりお待ち致しております( ◠‿◠ )
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