皆様、こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です。
桜花の便りが聞こえてくる時節となりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて皆様、毎日の習慣として、日々”口にする物”、
気をつけていらっしゃいますか？
今日は、指導する側として見本となる私がオススメする
毎日の習慣として摂り入れている一部をご紹介いたします(^^)
私は、数年前より、ざくろジュースを飲んでおり、
ざくろに含まれる主な栄養素は、体内の余分な
塩分・水分を排出するカリウム(血圧を下げたり、むくみ予防)や、
美肌に欠かせないビタミンC、疲労回復に効くクエン酸など、
強力な抗酸化作用をもつアントシアニン、タンニン、エラグ酸などの
ポリフェノールも豊富で、免疫アップやアンチエイジングにも効果的です。
日々の食生活や、日々の習慣は、必ず”肌”に表れます。
「食事7割、運動3割」
野菜不足、コンビニ弁当、脂物ばかりの食生活…
これでは、幾ら運動をしても、体は体脂肪が増える一方
リバウンドしたり、肌も生き生きしてきません。
毎日の習慣として、年齢を重ねれば重ねるほど、
身体の内側から「KIREI(健康)」になっていきましょう。
只今、大変お得な入会キャンペーン実施中です。
是非この機会に(^^)
それでは、本日も皆様のご来館心よりお待ちしております！
