こんにちは！
スポーツクラブEVERY行橋店の坂田です🌱
世間はGW真っ只中！
これから少しづつ、雨の日が続くようになり、
当店のように広い室内で運動が出来るのが楽しみになってきましたね（笑）
さてタイトルのお話ですが、
「ご飯は太る」というイメージをもってる人は多いのではないでしょうか。
ご飯を主食にした和風の食事は、
刺身や焼き魚、煮物、酢の物、味噌汁といった具合に
油を使わない料理が多いのも特徴で、
脂質が多くなるとカロリーが高くなり、肥満を引き起こす原因に。
ご飯そのものには、油はほとんど含みません。
ご飯はしっかり食べても、油を使った料理を減らすなど、
おかずの選び方に気をつけることで十分カロリーを抑えることは出来ます。
楽しい夏は、すぐそこだ！
日々の生活習慣として、小さなことからコツコツと！
当店では、入会時に大変お得🉐なキャンペーン実施中‼️
本日も皆様のご来館お待ちしております😊
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