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適切な水分補給で楽しくプリオでエクササイズ❗️

すでに猛暑日を記録し、汗をかくことが

増えてきたと思いますが、皆さん運動時に

適切な水分補給はできていますか⁉️

汗には水分だけではなくナトリウムという塩分が

含まれているため、汗をかいて体内からナトリウムが

失われた時に水だけを大量に飲んでしまうと

体液のナトリウム濃度が薄まり、これ以上

ナトリウム濃度を下げないために、水を飲む気持ちが

なくなると同時に尿からも余分な水分を排泄させようとします。

それを防ぐために、汗をかいた時の水分補給には

VAAMスマートウォーターがオススメ‼︎


熱中症予防はもちろんです

プラスで脂肪の代謝を高めてくれるスグレものです😊