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プリオで燃やす体脂肪♪

みなさんこんにちは。プリオの大重です!

今年の梅雨は、雨が少ない気がするのは僕だけでしょうか?

さて、夏に向けて減量してるみなさん、
体脂肪1kg減らすには何kcal燃やせばいいか
ご存知ですか??

結論から言うと、

体脂肪1kg減らすには、
約7,200kcal燃やす必要があります!


1ヶ月で7,200kcal燃やそうと思ったら
1日あたり240kcal、摂取(食事)カロリーよりも多く
運動で消費していくか、1日の活動代謝より
摂取カロリーを抑える必要があります。

どちらにせよ、自分がどれくらい消費出来ているか

確認する事は、減量していく上でとっても重要です!


スマートウォッチをつけて、プリオで効率よく

脂肪を落としましょう♪

スマートウォッチの詳細はフロントまで^ ^

お待ちしてます。